風邪で喉が痛い原因と対処法。喉に良い飲み物レシピと市販のおすすめ

こんにちは！ふきよせです。

冬場は空気が乾燥しがちなので、喉からの風邪が心配ですよね。

初めは少し喉が枯れて「声が出しづらいかな？」くらいの症状だったのに、あっという間に、唾をゴクンと飲み込んだだけでも痛むように…(;´Д｀)

ひどくなると、声が出なくなってしまうことも。
接客の仕事では、声が出ないと仕事にならないので、本当に困ってしまいます。

「声が出なくても、熱がないから、まぁいいか…」

そんなふうに放置していると、熱っぽくだるくなってきたり、関節痛がでたり、鼻水がでたり。
症状が悪化してしまいますよ！

喉が痛くなったときの対処方法と、喉の痛みにいい飲み物をご紹介します。

喉の違和感が出た時点でできるだけ対処をして、風邪の悪化を防ぎましょう！

　　

風邪で喉が痛い原因

そもそも、風邪で喉が痛くなるのはどうしてでしょうか？

それは、風邪のウイルスが喉に付着し、喉にある扁桃腺で炎症が起こるから。

扁桃腺は、いち早く菌やウイルスをキャッチする役目があります。
その扁桃腺で炎症が起こると、熱が出たり、痛みが生じたりするんです。

実は、ウイルス疾患である風邪、自然治癒以外に治癒方法がありません( ﾟДﾟ)

「え？抗生物質は？」

そう。
病院で「風邪ですね～」と言われて、診察後に抗生物質が処方されることはよくあります。

でも、抗生物質は、細菌性感染症にしか作用しないのです。

抗生物質の処方は、「もしかすると細菌性の可能性があるかもしれないから、万が一のときのための対策(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ」にすぎないのです！

ですから、即効性のある特効薬はないというのが実状です…

では、普通の風邪薬はどうなのでしょう？

普通の風邪薬は「痛み、熱、鼻、咳など出ている症状を抑えておくから、その間に自分の体力と治癒力で治して(-ω-)/」という、免疫力が回復するのを待つ治療法なのです。

風邪には、漢方薬もよいです。
漢方薬は、風邪の症状を抑えるというよりも、治癒力や免疫力を高めるのを助ける働きをします。

相性もありますが、風邪薬と漢方薬の合わせ技が1番効きそうですね。

風邪で喉が痛いときの対処方法

風邪の疑いがある喉の痛みがでてきたら、最も優先すべきことは免疫力を高めることです。

体が、風邪ウイルスと闘いやすい環境を整えてあげましょう。

風邪の喉に良い飲み物

喉が痛いと、飲み込むときが不快でつらいですよね。

普段おいしいと思っている飲み物や食べ物の味が、全然違う味に感じることも。
喉をいたわりつつ、栄養もとれる飲み物の作り方をご紹介します。

どれも、漢方薬として使われている食材が使われています。
とても簡単なので、ぜひ試してみてください。

大根あめ

ゆっくりと喉になじませるように飲んでください。
お湯で割って飲むのもおすすめです。

寝る前に飲むと、次の日効果を感じます。
冬の間、我が家では冷蔵庫で常備しています。

はちみつが苦手なら、水あめでどうぞ↓

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麦芽水あめは、砂糖を使わない甘味です。
砂糖と違って、食べた後に血糖値が穏やかに上昇するので、体が疲れているときや弱っているときには、麦芽水あめをおすすめします。

生姜紅茶

お好みで、生姜の刺激が喉に気持ちいい程度になるよう、生姜の量を調整してください。
入れすぎると辛くなります。

即効性があって、体の中から、しっかり温まります。

生姜紅茶のティーバッグを常備しておくと、体がつらくてもすぐ飲めます↓

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ゆず茶・金柑茶

ゆずも金柑もビタミンCがたっぷりで、冬には欠かせない果物です。
のど飴でもおなじみですね。

ゆず茶の作り方は、こちら→
金柑の甘露煮とジャムの作り方は、こちら→

ゆず茶などを手作りする時間がないのなら、市販品を使いましょう。
添加物が入っていなくて、おすすめの商品です↓

オットギ(三和) 蜂蜜 柚子茶(ゆず茶) 1Kg 価格：702円（税込、送料別) (2017/12/8時点)

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かりん飴

かりんも、のど飴でおなじみの果実です。
秋に旬を迎えます。

かりん飴は、大根あめのように、ゆっくりと喉になじませるように飲みます。
かりんシロップをお湯で割って飲むのもいいです。

かりん飴、かりんシロップの作り方は、こちら→

かなり、季節限定地域限定の果物ですから、手に入りにくいこともあるでしょう。

市販品で無添加のかりんシロップです↓

かりんシロップ　『無化学肥料栽培のかりん使用』 価格：821円（税込、送料別) (2017/12/8時点)

風邪による喉の痛みのまとめ

残念ながら、市販ののど飴は糖分が多く、症状を抑える作用は薄いです。
しかし、唾液を分泌して、喉を加湿するという点では役立ちます。

飲食がしにくい状況で、喉を潤したいときは、のど飴をなめるようにしましょう。
（仕事中飲食禁止の場合は、上司にお許しをもらってください）

喉から風邪の症状が出てきたときには、症状が軽いからと甘くみず、すぐに免疫力を高める対処をしてくださいね。
症状の進行が速いときには、早めに医師の診察を受けましょう。

風邪が早くよくなりますように。

最後までお読みいただきありがとうございました◎